Kategorie

Bielkoviny sú jedným z najdôležitejších stavebných prvkov nášho tela, najmä svalov. Bielkoviny sa nachádzajú v bežnej strave (vajcia, hovädzie mäso, mlieko), ale na budovanie svalovej hmoty je vhodné zvýšiť ich príjem a na tento účel slúžia doplnky stravy s vysokým obsahom bielkovín. Ocenia ich však nielen športovci, ale aj ak ste na diéte, pri ktorej vás bielkoviny zasýtia a eliminujú pocit hladu. Proteíny sú dostupné vo forme proteínových tyčiniek, práškov alebo masiel a ponúkajú širokú škálu jedál, ktoré z nich možno pripraviť.