Kategorie

KnihaJoga podľa čakier od Anodey Judith vám pomôže pochopiť systém jogy a posunúť vaše cvičenie o krok ďalej. Samotná autorka je uznávanou odborníčkou v oblasti čakier. Dozviete sa, ako využiť princípy a praktiky jogy na prebudenie jemnohmotného tela a spojenie so sebou samým.

Naučíte sa tiež praktiky na otvorenie a aktiváciu jednotlivých čakier prostredníctvom pozícií, bioenergetických a dychových cvičení, mantier, riadenej meditácie a jogovej filozofie . Text sprevádzajú farebné fotofigurácie jednotlivých pozícií a návody na pozície a hlbšie nastavenia.

Pokročilí jogíni získajú nový pohľad na bežné ásany z pohľadu čakier. Na konci každej kapitoly nájdete navrhované pozície pre danú oblasť.

Anodea Judith je uznávanou odborníčkou na čakry, jogu a psychosomatiku. Jej veľkou témou je integrácia východného čakrového systému do nášho západného života. Má akademické vzdelanie v oblasti klinickej psychológie a na rôznych úrovniach študovala bioenergetiku, mytológiu, sociológiu, teóriu systémov a mystickú spiritualitu.